Peningkatan Kesejahteraan Psikologis Masyarakat melalui Psikoedukasi dan Aktivitas Kebersamaan Berbasis Psikologi Positif

Abstract

Kesejahteraan psikologis masyarakat menjadi isu penting mengingat masih terbatasnya akses layanan kesehatan mental, terutama di komunitas daerah. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan kesejahteraan psikologis melalui psikoedukasi, pelatihan regulasi emosi, serta aktivitas kebersamaan berbasis psikologi positif. Metode yang digunakan adalah one-group pre–post design dengan melibatkan 20–30 ibu kader puskesmas di Kabupaten Pringsewu. Intervensi terdiri atas psikoedukasi kesehatan mental, latihan relaksasi, permainan kelompok, pengenalan kekuatan diri, serta latihan syukur. Evaluasi menggunakan WHO-5 Well-Being Index dan Skala Kohesi Sosial. Hasil menunjukkan peningkatan skor WHO-5 dari 48,2 menjadi 61,7 serta peningkatan kohesi sosial dari 3,1 menjadi 3,9. Refleksi peserta mengonfirmasi munculnya pemahaman baru mengenai kesehatan mental, peningkatan emosi positif, rasa aman, serta kesadaran untuk menjaga kesehatan mental. Temuan ini mengindikasikan bahwa intervensi psikologi positif yang dikombinasikan dengan psikoedukasi efektif dalam meningkatkan kesejahteraan psikologis dan hubungan sosial antaranggota komunitas. Program semacam ini direkomendasikan untuk diterapkan secara berkelanjutan di berbagai komunitas.